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常搓三部位让男人身强力壮

  男士做为一家之主,身心健康是家中的压根。男人常搓三部位,强身健体补肾壮阳保身心健康。搓搓就能身心健康,你信吗?不信?不信你试试,男人常常搓这三个部位有益于身心健康。

  搓脸部

  在疲惫时搓一搓脸,不但脸部舒适,并且双眼光亮,觉得心旷神怡。搓脸的益处不仅伸展三叉神经和小表情肌,更关键的是可避免 面部神经炎、眼睛视力减低、预防流感。

  搓脸时的轻和重以自身的觉得而定,但宜稍重一些;搓脸时的速率以每秒钟一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每一次不少于五分钟,直至脸上有热呼呼的觉得已经。干性肌肤的人到搓脸时技巧不必过重,速率也不必过快,以防搓伤肌肤。

  搓腰眼

  腰眼坐落于第三椎间盘横突下旁开3.6寸的凹处。中医学觉得,腰眼居“带脉”,为肾脏功能所属部位。肾喜温畏寒,常推拿腰眼能温煦肾气、途顺血气。中医学觉得,用掌搓腰眼和尾闾,不但能够输通带脉和健壮腰脊,并且还能具有固精益求精肾和益寿延年的功效。

  推拿时,两手对搓发烫,紧按腰眼处,稍停一会儿,随后用劲往下搓到尾闾部位长强穴)。每一次做50~100遍,每日早中晚各做一次。搓外后双手轻握紧拳头,用拳眼或拳背转动推拿腰眼处,每一次五分钟上下。

  搓脚心

  身体在脚底上脚底反射区较多,常搓脚心能具有健脑益肾、益智类安神助眠、活血通络的功效,还能够预防记忆减退、失眠症、消化不好、食欲不佳、肚胀、严重便秘和心、肝、脾、胆等器官症状。搓脚有干搓和湿搓二种。

  干搓时右手握紧左腿背前侧,用左手沿脚底左右搓100次,以使脚心发热;换用右手搓右腿脚底。搓的幅度以自身舒服为宜。湿搓时把脚放到温开水盆里,泡至脚泛红,再按干搓的方式 搓。