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防治前列腺癌的饮食常见问题

  前列腺疾病的患病率与男士的雄激素、人体脂肪和碳水化合物的摄取量及其生活习惯相关,在其中最重要的要素是饮食习惯性。少吃尖肉、多吃豆类食品和蔬菜水果是修真男士杜绝前列腺癌的窍门。

  西方国家饮食中的高植物油脂食品类,提升了前列腺癌的产生概率。鲜红色含有腥臭味的肉类危险因素较大 ,而亚洲人经常吃的白肉类的人体脂肪则较低,如鱼类、鸡脯肉、兔子肉这些。这种肉类中常含的维生素一样能够减少前列腺癌的患病率。此外,欧洲人常常服用的辛辣食物调味品胡椒粉,也会“助火生热”,引起盆腔充血,给男性前列腺增加。

  亚洲人饮用绿茶的习惯性也对防治前列腺疾病具有一定功效。伴随着饮茶的总数和時间增长,绿茶的作用就主要表现得越显著。西方国家的男士用餐前后左右一般会饮酒,非常容易使前列腺发炎。

  欧洲人一直沒有吃豆类食品的习惯性,亚洲人喜欢吃的豆类食品中的确存有前列腺癌的天敌。黄豆中的大豆异黄酮能减少雄激素的毁坏功效,并抑止和杀掉肿瘤细胞。除开大白菜外,花菜、西蓝花等蔬菜水果也是有防治前列腺癌的作用。此外,每日还能够吃点亚麻籽、番茄。番茄带有番茄素,对前列腺癌有防治功效。

  权威专家们融合西方国家饮食与亚洲地区饮食,制订了一个防治前列腺疾病的菜谱:早饭时,喝一杯番茄汁;午饭时,吃一碗带有红萝卜、包心菜或西蓝花的水果沙拉或水煮蔬菜;晚饭时,吃一点豆类食品,或者改成糙米饭;肚子饿了的情况下,随时随地吃点箩卜、番茄,既不长胖,对防治前列腺癌又有益处。